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搞笑美剧《nbsp;燃情克利夫兰》中，梅兰妮与她的两个闺蜜意外收获了当地男人的殷勤追求。房东老太爱尔卡毒舌评论：“那是因为你们一把年纪了，还有一头水滑风骚的好头发。”看来，漂亮的头发绝对是职场和情场上麻雀变凤凰的重要道具！

美剧当然是源于生活的，虽然美国人不懂什么叫“发为血之余”，但直观印象，女人的头发是否华丽有光泽，一眼看上去就决定了她是否超性感，是否有蓬勃的生命力。若是还未到熟女年岁，头发就已像阿姨辈一样枯黄黯淡，那身体状况肯定有问题。你也许会说，臣妾冤枉啊，咱饮食纯天然，健身每天不断，怎么头发就像被诅咒的稻草小人？那先来看看，究竟哪些因素造就了娘娘你的冤情。

日晒/头发枯黄率30%

症状：撩开你披散的长发看看，表层的头发比内层枯黄黯淡得多，顶发枯黄，还轻飘飘地打着卷儿，没有分量感。

真相：3月大晴天，紫外线指数仍然不低！洗完头就出门晒太阳，头发上防御晒伤的油脂都让你洗没了，锁水力大减，毛鳞片不失水起翘才怪。一旦毛鳞片起翘，发芯中的水分就加剧流失，同时日晒让发芯的蛋白链断裂，紫外线令头发失去弹性，头发就变得脆弱毛糙、颜色暗淡，一开始由黑变黄，之后还会出现漂白线条。

解决方案：戴上遮阳帽！出门前，用带防晒值的保湿喷雾滋润发丝。盘髻或编发也可以减少日晒面积，如果日晒超过30分钟，再为发丝喷一些保湿护发水。日晒后，及时清洗降温，并涂抹含有润发及补充油脂的免洗护发素，能降低头发受损的程度。

染烫/头发枯黄率35%

症状：枯黄部位集中在发尾。提起一缕头发，轻轻拉紧，用手指沿发干下滑至发尾，越向下越毛糙。

真相：化学染发的第一步是让染发剂中的氨把毛鳞片打开，这样含有色素的染剂才能进入发芯。问题是，染发后，若不使用染后深度滋养型的洗护用品，毛鳞片就像你在化装舞会上的羽毛裙一样向外支楞着，很难关闭。这样，不但紫外线、热吹风等伤害会趁虚而入，鲜艳的色彩粒子也会大量流失，头发自然就变枯黄。烫发药水中的碱性成分和氧化作用也会使毛鳞片遭到破坏，发芯的水分营养流失。同时，只要烫发温度超过℃，就会使头发的角质蛋白发生变性，使头发发黄变脆。

解决方案：在正式染发或者烫发前，最好剪除脆弱发尾，并提前一周开始使用能补充玻尿酸和胶原蛋白的洗发水，同时多用含天然坚果油的护发产品，增强头发本身的强度和抵抗力。

染发时，选择牛油果、指甲草、何首乌等成分组成的植物染发剂。它和化学染发有本质区别，化学染发是利用氨腐蚀改变头发的蛋白质结构，而植物染发是物理过程，滋养元素像一层膜一样附着在头发上，改变发色，滋养毛囊，不会让头发受损发黄。要是染发时选择“暖色调”，很容易就会把头发染得像稻草一样枯黄。选择冷色调或中性色调的颜色，会安全很多。染发后，要使用染后专用的洗护用品，它可以缩减头发毛鳞片间隙遇水的扩张效果，减低染剂分子自间隙流失的几率，预防头发发黄。

节食吃素/头发枯黄率15%

症状：正为了穿上美丽的夏装狠劲儿减肥。没想到头发不但整体枯黄，还大量掉发，幸存的发丝也变得虚弱无力。

真相：秀发主要是蛋白质组成的，节食或吃素的女性摄入的蛋白质都严重不足，同时，节食还会让维生素和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其他器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。节食或吃素还会导致某些微量元素的不足。比如缺锌，会影响发根毛囊细胞的发育和生长，头发自然会发黄。

解决方案：注意补充富含蛋白质和矿物质的养发食物，例如：牛奶、鸡蛋、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉和大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发的浓密乌黑。

头发太长/头发枯黄率20%

症状：待我发长及腰，娶我可好？迎合男性热爱长发的后果是，发根处还黑亮有光泽，虽发尾及腰处却是枯草泛黄。有时，头发还像秋后的芒花一样遍布分叉。

真相：头发是死去的角蛋白，油脂与营养都靠发根毛囊周围的微血管供给，头发越长，营养与水分越是难以输送到末梢，造成发梢缺乏油脂营养膜的保护，毛鳞片容易起翘不说，发芯中的蛋白质链也会断裂，这就造成分叉枯黄现象。

解决方案：不要舍不得，请定期修剪你的头发！记得一定要把头发剪到所有开叉部位的上方至少5厘米处。只需三天，头发就会逐渐黑亮起来。

部分图片来自网络

本文经授权转载自《健康之友》